まい子
更新日時：2012-05-06 18:48:49
投稿日時：2012-04-15 14:50:00
おデブちゃんの肥満外来体験記
作者： まい子
カテゴリー ：随筆・エッセイ
総ページ数：17ページ [完結]
公開設定：公開
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著者の作品紹介
目次
P12... 運動指導・プール実践編
P13... ダイエット中の服選びについて
P14... 目標体重とは何か
P15... 二十歳の無茶なダイエット
P16... 卒業
感想コメント (19)
おお、そうなのですか…タンパク質は過剰摂取（運動量が少ない人が）したらダメということです。分かりづらくてすみません（＾＾；） | まい子 | 2012-05-08 09:44:14
太らない（たぶん胃腸が弱い）体質なので、ひとごとですが、大変ですねえ。取り過ぎはタンパク質じゃなく炭水化物なのではと思いました、タンパク質は血や肉となる大切な栄養です。 | 伊達梁川 | 2012-05-07 19:53:19
さすけちゃん、お久しぶりです。もっと知識覚えてたら面白くかけたのになぁと思います。読んでくれてありがとう。 | まい子 | 2012-04-26 15:26:06
豆腐、納豆、健康にいいだけじゃなのね。勉強になりました | さすけちゃん | 2012-04-26 13:03:53
あれって下手すると関節痛めるらしいですよ。楽なのってダンベルかしらん。 | まい子 | 2012-04-25 21:45:51
器具を使っての運動って楽なのにして欲しいよね(*＇∀＇)ﾆﾀｧｰうちもたぶん駄目やな | 退会ユーザー | 2012-04-25 00:44:01
脂身嫌いなのは良いことですよ♪私なんて焼き鳥で好きなのは皮です（＞＜）６月からまた通うのでダイエット知識仕入れてきますね。 | まい子 | 2012-04-22 17:10:12
息子さんは社会人なのですね、失礼しました。忙しいと肥満外来は無理ですね。野菜も温野菜がいいそう。基本火が通ってる方が良いみたいです | まい子 | 2012-04-22 17:08:11
というより私の方が目からうろこです。そっか蛋白質の取りすぎは脂肪に…。豆腐も納豆も高野豆腐もおあげも好きなんだ。肉や魚は脂身嫌いですがまぐろの赤身が大好き。野菜嫌いですあかんな反省しながら読みますわ。 | 退会ユーザー | 2012-04-22 15:21:16
子供はすでに大きい社会人です。（汗）独身ですけど、仕事柄肥満外来は無理だと思います。自覚してきているようです。私の手の届くとこにはもうないんですよ。これ読んでアドヴァイスしてやりますわ。 | 退会ユーザー | 2012-04-22 15:19:00