小説が読める！投稿できる！小説家(novelist)の小説投稿コミュニティ！

耳には全身のツボが集まっています。
わずか数分、指で軽く揉むだけで、血流が促進され、体温が上がり、肩や首のこりもほぐれる。
さらに、自律神経が整い、睡眠の質が向上。
ストレスが和らぎ、メンタルバランスが安定することで、免疫力までも自然に底上げされます。

現代人の多くは、疲れや不調を感じても「病気ではないから」と放置しがち。
しかし、“未病”とはまさにその状態。
耳マッサージのような小さな日常習慣こそが、
病気になる前に体を整える最もシンプルで確かな方法なのです。

毎日の入浴後、テレビを見ながら、あるいは寝る前の数分でもいい。
耳を軽く引っ張り、回し、さする。
この小さな努力が、全身の血流をめぐらせ、深い眠りと穏やかな心を取り戻してくれる。

薬やサプリに頼らず、
「自分の手」で「自分を癒す」。
それが、これからの健康哲学の基本です。