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人間本来の寝起きリズムは、季節の光の長さ（昼の長さ）に合わせて自然に変動します。これは地球の自転と太陽光がもたらすリズムに沿った、ごく当たり前の特徴です。人間本来の寝起きリズムは 「太陽の出入りに沿って季節とともに揺れる」 のが自然です。現代では電気や仕事の都合で一定の時刻に縛られがちですが、朝の光を浴びる・夜は暗くする というシンプルな工夫で、体は季節の揺らぎを上手に取り戻せます。私たちは便利な照明と24時間社会の中で暮らしていますが、体の深部では今も太陽と地球の回転を基準にした古い時計が正確に動き続けています。だからこそ、少し意識して太陽のサイクルに寄り添うだけで、心身が驚くほど軽やかに整うのです。
そうです実は私たちは、太陽人間だったのです。