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眠っている間、どこから疲れが取れていくのか。まず脳と神経系が休まり、つづいて内臓→筋肉→末梢組織という大まかな流れで回復が進む、と考えると理解しやすい。「頭が先、体があと」ではなく、体全体が連携して夜通しメンテナンスしているんです。