小説が読める！投稿できる！小説家(novelist)の小説投稿コミュニティ！

ジハグピ（自ハグピ）＝「自分ハグで無料ゲットできる3ホルモン」
〈オキシトシン〉
幸せホルモンとも呼ばれる。自分で自分を抱きしめるだけでも分泌が促され、安心感やつながりの感覚が高まる。
〈セロトニン〉
心を落ち着かせる安定ホルモン。自分を抱きしめながら深呼吸することで、リズム運動＋圧刺激で分泌がサポートされる。
〈エンドルフィン〉
軽い高揚感やリラックスをもたらす脳内モルヒネ。自分をやさしく包み込むと、じわっと幸福感が広がる。