《勇気の水分補給 日めくり詩カレンダー》
《勇気の水分補給 日めくり詩カレンダー》
【1月】
1日
新しい年を迎えたあなたへ。
今日、息をしているだけで祝福です。
2日
「こうしなきゃ」をやめてみる。
今年は「こうしてもいいかな」からはじめよう。
3日
お正月も、笑えない日があっていい。
心のペースは自由でいい。
4日
初夢を覚えていなくても、
今日の一歩が、未来の夢に近づく。
5日
「目標がなくてもいい」――それも、自然なスタート。
6日
予定が白紙でも、心は描き直せるキャンバス。
7日
七草がゆのように、
やさしい食事で、心も整えてあげよう。
8日
まだ動けなくても、心が目覚めていれば、それでいい。
9日
寒さがきびしいほど、
人のぬくもりはありがたくなる。
10日
目標の前に、「今の自分を好きになる」ことを忘れずに。
11日
鏡開きの日。
心のなかも、そっと開いてほぐしてみよう。
12日
誰かの背中を見て、自分の背中もやさしくしたくなる。
13日
動き出せないときは、心を動かそう。
本や音楽も、立派なウォーミングアップ。
14日
まだ始まってないことを、
「遅い」と思わなくていい。
今が“ちょうどいい”のかもしれない。
15日
疲れてる日こそ、「ちゃんと休む」という予定を入れて。
16日
小さな前進は、誰にも見えない根っこの成長。
17日
あの日のことを思い出す。
今、何かを思い、祈れる自分がいる。
18日
「今年もどうせ…」じゃなくて、
「今年はなにか少し変えられるかも」でいい。
19日
今年の“やさしさの目標”を立ててみよう。
誰かでなく、自分に対して。
20日
大寒。
寒さの中でこそ、生まれる芯の強さがある。
21日
「なんとかなる」ではなく、
「なんとかしてきた」自分を信じよう。
22日
今日も生きていることに、
理由はいらない。ただそれだけで充分。
23日
誰かと比べてしまう日は、
自分の成長日記をめくってみよう。
24日
朝起きたら、「今日の天気」と「今日の気持ち」を感じてみよう。
それが、心の体温計。
25日
時間がかかる人ほど、深く、やさしくなれる。
26日
目立たなくても、確かに進んでいる日がある。
今日がその日かもしれない。
27日
「しんどい」と感じたら、心のドアを少し開けて風を通そう。
28日
あたたかい手、あたたかい声、あたたかい言葉。
どれかひとつ、今日の自分に届けよう。
29日
もうすぐ春の足音。
まだ見えなくても、感じようとする心があるなら、それで充分。
30日
ふと立ち止まった場所に、大切な出会いがあることもある。
31日
1月の終わり。
「やらなかったこと」より「乗り越えた日々」を誇ろう。
【2月】
1日
二月がはじまった。
心のなかに、小さな陽だまりをつくろう。
2日
「どうしてこんなに疲れるんだろう」と思ったら、
がんばりすぎのサインかもしれない。
3日
節分。
まわりの鬼より、
自分を責める鬼を外に出そう。
4日
立春。
まだ寒くても、心に春の種はまかれている。
5日
あたたかくなれない日もある。
そんな日こそ、自分をあたためてあげて。
6日
声に出せなかった気持ちが、今日少しだけ軽くなりますように。
7日
人のあたたかさに触れた日は、心の背中がまっすぐになる。
8日
ゆっくりしか進まない日は、景色を楽しむチャンス。
9日
眠れなかった夜があっても、
朝を迎えたあなたは、ちゃんと生きている。
10日
心を凍らせないために、
今日ひとつだけ「好きなこと」をしよう。
11日
建国記念の日。
大きなことを祝うより、今日のあなたをほめてあげて。
12日
思いやりの言葉は、心のホッカイロ。
13日
うまくいかない日が続いたら、
「深呼吸貯金」をしてみよう。
14日
バレンタイン。
今日は自分にプレゼントを。
がんばった心に甘いひととき。
15日
冬の朝、起きられたことだけで十分えらい。
16日
何もしたくない日は、心の電池が少し切れているだけ。
17日
だれにも見えない努力こそ、
あなたの本当の強さ。
18日
不安な気持ちは、
春に向かう準備運動のようなもの。
19日
今日のあなたは、
どんな言葉を一番聞きたいですか？
その言葉を、自分にあげてみよう。
20日
気持ちの揺れは、心がやわらかい証拠。
21日
空がひらけて見える日は、心も少し軽くなっている。
22日
「無理しないで」って、
一番言ってあげたいのは、自分自身かもしれない。
23日
天皇誕生日。
ひとを祝う日でも、自分を思い出してもいい日。
24日
不安に名前をつけたら、少しだけ距離がとれる。
25日
誰かの言葉が痛かった日は、
その痛みを、自分のやさしさに変えてみよう。
26日
前に進むことだけが正解じゃない。
戻ることも、止まることも、生きること。
27日
あたたかさは、温度じゃなく、気持ちで届くもの。
28日
今日も、ここにいる。
それが何より、たいせつな証。
29日（※うるう年の特別メッセージ）
4年に1度の贈りもの。
今日のあなたに、特別な「おつかれさま」と「ありがとう」。
【3月】
1日
三月がきた。
春は、焦らずに、ゆっくり心にもやってくる。
2日
「変わること」に勇気がいらない人なんていない。
3日
ひなまつり。
心のなかの小さな「大切」を、飾ってあげよう。
4日
まだ寒い日もある。
自分にやさしく、春を待とう。
5日
言葉にできない気持ちが、芽吹く準備をしている。
6日
今日、花が咲いてなくてもいい。
芽があるなら、それでじゅうぶん。
7日
ひとつの別れは、ひとつの感謝のはじまり。
8日
心がゆれてるときは、自分に「よくがんばってるね」と言ってあげよう。
9日
うまくできなかったことより、あきらめなかった自分を思い出して。
10日
卒業だけが旅立ちじゃない。
今日という日からも、人は変わっていける。
11日
静かに手を合わせる日。
今、生きていることに、深くありがとう。
12日
泣いてしまうのは、心がちゃんと感じている証拠。
13日
別れがこわいのは、それだけ大切にしてきた証。
14日
やさしさは、言葉にしなくても、目線で伝わることがある。
15日
小さな変化に気づけた日は、心が育っている日。
16日
旅立つ人にも、見送る人にも、
それぞれの勇気がある。
17日
気づけば、春の匂いがしていた。
心にも、そっと春が近づいている。
18日
「ありがとう」を伝えそびれた人にも、心で言えば届く。
19日
桜のつぼみのように、あなたにも、もうすぐ花の時がくる。
20日
春分の日。
昼と夜が同じ長さになる今日、
心のバランスも整えて。
21日
転機が訪れるとき、不安になるのは自然なこと。
22日
笑顔になれない日は、無理に笑わなくていい。
そのぶん、やさしく呼吸しよう。
23日
【1月】
1日
新しい年を迎えたあなたへ。
今日、息をしているだけで祝福です。
2日
「こうしなきゃ」をやめてみる。
今年は「こうしてもいいかな」からはじめよう。
3日
お正月も、笑えない日があっていい。
心のペースは自由でいい。
4日
初夢を覚えていなくても、
今日の一歩が、未来の夢に近づく。
5日
「目標がなくてもいい」――それも、自然なスタート。
6日
予定が白紙でも、心は描き直せるキャンバス。
7日
七草がゆのように、
やさしい食事で、心も整えてあげよう。
8日
まだ動けなくても、心が目覚めていれば、それでいい。
9日
寒さがきびしいほど、
人のぬくもりはありがたくなる。
10日
目標の前に、「今の自分を好きになる」ことを忘れずに。
11日
鏡開きの日。
心のなかも、そっと開いてほぐしてみよう。
12日
誰かの背中を見て、自分の背中もやさしくしたくなる。
13日
動き出せないときは、心を動かそう。
本や音楽も、立派なウォーミングアップ。
14日
まだ始まってないことを、
「遅い」と思わなくていい。
今が“ちょうどいい”のかもしれない。
15日
疲れてる日こそ、「ちゃんと休む」という予定を入れて。
16日
小さな前進は、誰にも見えない根っこの成長。
17日
あの日のことを思い出す。
今、何かを思い、祈れる自分がいる。
18日
「今年もどうせ…」じゃなくて、
「今年はなにか少し変えられるかも」でいい。
19日
今年の“やさしさの目標”を立ててみよう。
誰かでなく、自分に対して。
20日
大寒。
寒さの中でこそ、生まれる芯の強さがある。
21日
「なんとかなる」ではなく、
「なんとかしてきた」自分を信じよう。
22日
今日も生きていることに、
理由はいらない。ただそれだけで充分。
23日
誰かと比べてしまう日は、
自分の成長日記をめくってみよう。
24日
朝起きたら、「今日の天気」と「今日の気持ち」を感じてみよう。
それが、心の体温計。
25日
時間がかかる人ほど、深く、やさしくなれる。
26日
目立たなくても、確かに進んでいる日がある。
今日がその日かもしれない。
27日
「しんどい」と感じたら、心のドアを少し開けて風を通そう。
28日
あたたかい手、あたたかい声、あたたかい言葉。
どれかひとつ、今日の自分に届けよう。
29日
もうすぐ春の足音。
まだ見えなくても、感じようとする心があるなら、それで充分。
30日
ふと立ち止まった場所に、大切な出会いがあることもある。
31日
1月の終わり。
「やらなかったこと」より「乗り越えた日々」を誇ろう。
【2月】
1日
二月がはじまった。
心のなかに、小さな陽だまりをつくろう。
2日
「どうしてこんなに疲れるんだろう」と思ったら、
がんばりすぎのサインかもしれない。
3日
節分。
まわりの鬼より、
自分を責める鬼を外に出そう。
4日
立春。
まだ寒くても、心に春の種はまかれている。
5日
あたたかくなれない日もある。
そんな日こそ、自分をあたためてあげて。
6日
声に出せなかった気持ちが、今日少しだけ軽くなりますように。
7日
人のあたたかさに触れた日は、心の背中がまっすぐになる。
8日
ゆっくりしか進まない日は、景色を楽しむチャンス。
9日
眠れなかった夜があっても、
朝を迎えたあなたは、ちゃんと生きている。
10日
心を凍らせないために、
今日ひとつだけ「好きなこと」をしよう。
11日
建国記念の日。
大きなことを祝うより、今日のあなたをほめてあげて。
12日
思いやりの言葉は、心のホッカイロ。
13日
うまくいかない日が続いたら、
「深呼吸貯金」をしてみよう。
14日
バレンタイン。
今日は自分にプレゼントを。
がんばった心に甘いひととき。
15日
冬の朝、起きられたことだけで十分えらい。
16日
何もしたくない日は、心の電池が少し切れているだけ。
17日
だれにも見えない努力こそ、
あなたの本当の強さ。
18日
不安な気持ちは、
春に向かう準備運動のようなもの。
19日
今日のあなたは、
どんな言葉を一番聞きたいですか？
その言葉を、自分にあげてみよう。
20日
気持ちの揺れは、心がやわらかい証拠。
21日
空がひらけて見える日は、心も少し軽くなっている。
22日
「無理しないで」って、
一番言ってあげたいのは、自分自身かもしれない。
23日
天皇誕生日。
ひとを祝う日でも、自分を思い出してもいい日。
24日
不安に名前をつけたら、少しだけ距離がとれる。
25日
誰かの言葉が痛かった日は、
その痛みを、自分のやさしさに変えてみよう。
26日
前に進むことだけが正解じゃない。
戻ることも、止まることも、生きること。
27日
あたたかさは、温度じゃなく、気持ちで届くもの。
28日
今日も、ここにいる。
それが何より、たいせつな証。
29日（※うるう年の特別メッセージ）
4年に1度の贈りもの。
今日のあなたに、特別な「おつかれさま」と「ありがとう」。
【3月】
1日
三月がきた。
春は、焦らずに、ゆっくり心にもやってくる。
2日
「変わること」に勇気がいらない人なんていない。
3日
ひなまつり。
心のなかの小さな「大切」を、飾ってあげよう。
4日
まだ寒い日もある。
自分にやさしく、春を待とう。
5日
言葉にできない気持ちが、芽吹く準備をしている。
6日
今日、花が咲いてなくてもいい。
芽があるなら、それでじゅうぶん。
7日
ひとつの別れは、ひとつの感謝のはじまり。
8日
心がゆれてるときは、自分に「よくがんばってるね」と言ってあげよう。
9日
うまくできなかったことより、あきらめなかった自分を思い出して。
10日
卒業だけが旅立ちじゃない。
今日という日からも、人は変わっていける。
11日
静かに手を合わせる日。
今、生きていることに、深くありがとう。
12日
泣いてしまうのは、心がちゃんと感じている証拠。
13日
別れがこわいのは、それだけ大切にしてきた証。
14日
やさしさは、言葉にしなくても、目線で伝わることがある。
15日
小さな変化に気づけた日は、心が育っている日。
16日
旅立つ人にも、見送る人にも、
それぞれの勇気がある。
17日
気づけば、春の匂いがしていた。
心にも、そっと春が近づいている。
18日
「ありがとう」を伝えそびれた人にも、心で言えば届く。
19日
桜のつぼみのように、あなたにも、もうすぐ花の時がくる。
20日
春分の日。
昼と夜が同じ長さになる今日、
心のバランスも整えて。
21日
転機が訪れるとき、不安になるのは自然なこと。
22日
笑顔になれない日は、無理に笑わなくていい。
そのぶん、やさしく呼吸しよう。
23日
作品名：《勇気の水分補給 日めくり詩カレンダー》 作家名：タカーシャ