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風邪は万病のもと　空気を味方にする

風邪は、ただの季節の風物詩のように思われがちだ。
しかし、見過ごせない存在でもある。
咳や鼻水だけで済むこともあるが、体の調子を崩し、慢性の病気を悪化させることだってある。まさに「万病のもと」だ。

私たちは手洗いやマスク、うがいといった基本を知っている。
でも、究極の予防法はもっとシンプルで、自然なものだ。
それは換気。

部屋の空気を入れ替えることで、目に見えないウイルスや雑菌を外に追い出す。
ほんの少し窓を開けるだけで、感染リスクはぐっと下がる。
手を洗い、マスクをすることも大切だが、新鮮な空気を取り込むことこそ、体の自然な防御力を高める力強い味方になるのだ。

日常の中で、特別なことをする必要はない。
少し意識して換気をするだけで、健康は守られる。
風邪を防ぐことは、特別な魔法ではない。
空気を味方にする――それだけで、体は静かに、確実に守られる。