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「未来は 今日の習慣でできている」

よく「人は寿命が決まっている」と言われるけれど、
本当は「予定寿命」なのかもしれない。
だって、私たちは毎日、体と心に何かしらの影響を与えて生きている。

たとえば、
朝、ゆっくり深呼吸をして歩く人と、
あわただしくスマホを見ながら階段を駆け上がる人では、
1年後の健康がちがうかもしれない。

野菜を食べて笑った人と、
怒りながらお菓子だけ食べた人でも、
未来の心の姿がちがってくるかもしれない。

未来は、どこかに決まっているわけじゃない。
今、この瞬間に少しずつ「書き換えられている」。

そして何より、
「人に優しく、朗らかに生きること」
それが、心も身体も長生きさせてくれる——
いちばんの“毎日の魔法”なのかもしれないね。