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第一章　背泳ぎ(backstroke)

　　　　　　　　　　
　泳ぎは仰向けの状態で泳ぐ競技であり、顔を水に浸けない点で呼吸の確保が容易な半面、進行方向を確認するのが困難である。そのためプールには前後５メートルのところには目印となる旗が架かっている。また、背泳ぎは他の種目と違い、水に入った状態でスタートするため、メドレーリレーにおいての泳順も先頭となっている。