ドタバタ禁煙日記
はいっ(^o^)丿 メタボです！
本日、会社の健康診断に行ってきました。
今年の正月から禁煙を始め、７ヶ月たちましたが、そのおかげで５Ｋｇも体重が
増えてしまったのです。
（実はもっと増えましたが、少し戻しました。）
体重を健診前に元に戻す事ができず。
ウエストが３ｃｍオーバーで、はいっ！ アウト〜〜(ToT)
早速、特定健康指導プログラム、人呼んで、「メタボキャンプ」の始まりです。
このメタボキャンプ、なにをするかというと、６ヶ月間毎日体重をチャートに
記録し、１週間に１回ウエストを測り、それもチャートに記録して行きます。
６ヶ月で５キロ体重を落とすという目標を立て、毎日１時間のウォーキングとい
う運動もマニフェストに掲げ、月１回の面談にて、保健師さんにたんまり絞られ
るのであります。
食事や、日々の生活習慣についても細かく指導されます。
社員の中には、これが嫌で病院に駆け込み、病名をもらってこのキャンプを逃れ
る人もいます。メタボキャンプは、あくまで予防のプログラムなので、病院に通
院している人や、し始めた人は除外されるのです。
しかーし、僕はやりますよぉ〜！ 根性入れて！！
禁煙もひと段落したことだし、この妊婦の様なおなかをどげんかせんといかん！！
半年後、生まれ変わったＯＨちゃんを見てね。(^o^)丿