ドタバタ禁煙日記
祝・禁煙２ヶ月達成！！
いやー！、皆様のご声援に支えられ、禁煙継続２ヶ月目を達成いたしました。
ありがとうございました。
仕事のリズムもやっと慣れてきて、能率が上がっています。
でも、「人の吸うダバコの煙はチョーいい匂い」というレベルです。
最近は、飴の食べすぎとご飯の食べ過ぎで太り始めた体をどうやって元に戻そう
か考えています。ただ、もう少しの間は禁煙を優先させます。
前に、日記にも書きましたが、「吸っちゃったー！」っていう夢を見ることが多
いです。それだけ、離脱症状が潜在している事なのでしょう。
ここに来て、イライラすることが多いですね、やっぱり。
何故かつまらない事に腹が立ちます。そういう時は我慢せず、「今、イライラし
ています。」と言う様にしています。そうすると周りも、「ああ、禁煙してるか
らしょうがないね」と理解してくれますので、余計なストレスを感じずに済みま
す。
電子タバコにはあまり依存しませんが、現在は禁煙パッチのS tep1がちょうど終
わった段階です。これから、Step2を２週間続けて、薬物依存の観点からの処置が
終了します。それで完全にニコチンの摂取を断つことになるので、そこからが本
当の勝負です。油断せずにがんばります