我輩はデブである―２章―
卒業アルバム・子ども百科事典・「ハリー・●ッター」全巻を使った有酸素運動
「量るだけダイエット」をはじめて１０日目
朝 ６８．０㎏
夜 ６９．１㎏
「６０ｋｇ台になったよ～～～！！」と浮かれる私に父母は「まだ、デブだよ」
父母の言葉は完全スルーし、私はあることを思いついた「運動取り入れたら、もっと減るかも…」
「もっと早く気付け！」とか「それより食事制限してみたら？」とか、ツッコミどころ満載だが、１０日目を過ぎて「運動」をしてみる気になった。
翌日、仕事が休みだったので、「運動」って何すれば良いのかなぁ？と考えてみる。
ダイエットに良いのは「有酸素運動」だ。主に「ウォーキング」や「水泳」あと、「縄跳び」も良いと聞いたことがあった。ここで、自分の性格を分析してみた結果、私は外に出るのがあまり好きではないインドア派だった。休みの日は外出するより、家事をしているほうが多い。
外に出てする運動は無理だと思った。はっきり言って３日持つか分からない。家の中で出来る有酸素運動は無いものかと、「ためし●ガッテン！！」のＨＰを閲覧していたら良いものを見つけた。
「踏み台昇降運動」である。ＨＰによると、目安は一日１０分×２、３セット。足だけ動かせば良いので、テレビを見たり、音楽を聴いたり、本を読んだりしながら出来る！！
早速、ニンテンドーＤＳとタイマー片手に、家の階段を使って１０分やってみる。
汗の量が半端ではない…デブゆえなのか、運動の成果なのか…
結局その日、調子に乗った私は２０分×３セットをこなし、恐々、体重計に乗ってみた。
１１日目
朝 ６８．０ｋｇ
夜 ６８．１ｋｇ
笑いが止まらない。世界征服した気分である。父母のツッコミも耳に入らない。
仕事の日は１０分×２、３セット。休みの日は２０分×２、３セットを目安に毎日「踏み台昇降運動」していた。運動場所は家の階段を使っていたが、通行の邪魔だと家族からクレームが来た。なので、母が台所で使っているミニ脚立を拝借し運動を続けた。しかし耐重量１００ｋｇのミニ脚立も、約７０ｋｇの私に何度も踏みつけられているうちに壊れ、母に激しく怒られた（もちろん弁償した）。
最期の手段とばかりに、卒業アルバムや、子ども百科事典、「ハ●ー・ポッター」全巻を積み上げ踏み台を作ってみた。意外といける！！
難点は、時々崩れそうになるので、直しながらでないと危ないということと、「ハ●ー・ポッター」の作者と、全世界のファンの皆様に対して若干後ろめたいことぐらいである。
（ちなみに私も「ハ●ー・ポッター」ファンである。賛否両論あったが、個人的には素晴らしい作品だと思っている）
２０日目
朝 ６６．８ｋｇ
夜 ６７．５ｋｇ
ちょっと飛んで６０日目（約２ヶ月後）
朝 ６５．２ｋｇ
夜 ６５．７ｋｇ
約２ヶ月でおよそ－５ｋｇ。もちろん順調に体重が減り続けたわけではない。途中、山あり谷ありだった。
作品名：我輩はデブである―２章― 作家名：邑上奈津美